冬天去敦煌穿什么鞋_【建庙择日禁忌】

　　冬天来了冬天去敦煌穿什么鞋，这对足球爱好者来说不是一个好时节冬天去敦煌穿什么鞋，因为足球运动作为一项室外运动很大程度上要受到天气的限制，特别是在北方，影响更为明显。作为足球的终极迷来说，在漫长的冬季里难免脚痒，想出去踢上几脚，冲刺几回。那样的话就要做好充分的前提准备，下面向大家介绍一下冬季踢球需要配备的装备，望对大家有所帮助。

　　1、帽子

　　根据百度搜索，人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，佩戴帽子不仅会为身体保护热量，同时还能保护你的耳朵，以免冻伤，如果你是长发飘逸，头发本身就有保暖的作用，佩戴一条耳带束住头发又可以遮住耳朵。

　　2、手套

　　足球是用脚踢球，在整个的运动过程中几乎用不到手，露在外容易冻着，所以佩戴上手套是对自己一个很好的保护，同时，对体温的保持也是至关重要的。抓绒手套是不错的选择。

　　3、紧身高领衫

　　冬季踢球最好不要把皮肤暴露在外面，特别是一些人体的重要部位。颈椎对于人来说是一个很重要的部位，气温低下会对脊椎造成很大的损伤，所以在冬季的时候一定要穿上高领来保护你的脖子，或者脖子捂裹一件脖套。这也是大家很容易忽视的一个问题。

　　4、紧身裤

　　冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量的穿上紧身裤，这样裤子紧紧的裹住腿可以防止冷空气进去裤腿内，同时要注意的是，穿的紧身裤的弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。同时紧身裤会减少肌肉抖动，避免或降低肌肉拉伤的概率，在铲球等情况下还能保护皮肤避免磨伤。

　　5、足球裤

　　带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链。

　　6.热水

　　运动前后及时补充水分。冬季所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是矿泉水或运动饮料，大冬天别喝冷水了，记得准备一个保温杯，提前灌点热水。